关于跑步皇冠体育试玩,不管是资深跑者照旧低级跑者,宇宙齐渴慕知说念我方当今处于一个什么样的水平。 基于这小数全球最专科泰斗的、有氧贯通之父——好意思国军医库伯建议了一套海外花样耐力评价表:12分钟跑步配速测试。 所谓“12分钟跑步配速测试”,等于测量在12分钟内全力跑的最长距离,来评价全身耐力的门径。 固然是全力跑,但工夫要1,000m和1,500m跑的工夫要长,当然配速也比1000m和1500m的配速要慢,关于莫得贯通习气的东说念主来说相对安全一些。 因此,“12分钟全力跑测试”,不错用来“...